YOGA RESTAURATIF ET BAIN SONORE

Le yoga restauratif est une forme de yoga extrêmement doux qui permet de se relâcher en profondeur : bouger doucement, respirer lentement. On cherche le confort et le cocooning dans chacunes des postures, on respire, on détend...Le corps lâche, l'esprit s'apaise. Nous terminons la pratique avec un bain sonore pour laisser le corps voyager dans un état de relaxation encore plus profond. Les ondes des bols entrent en résonance avec notre cerveau, aide à faire circuler l'énergie et restaure un équilibre entre le coeur, le corps et l'esprit. Une pratique en douceur pour revenir à soi, apprendre à en faire moins, moins vite et sans intensité.